Escala Hawkins e os níveis de consciência

Escala de David Hawkins

Você já sentiu que, apesar do tanto de informação que tem acesso, ainda falta algo para experimentar verdadeira paz, alegria e clareza? Segundo o Dr. David R. Hawkins, o “mapa” para essa transformação não passa pelo acumular de conhecimentos, mas sim pela elevação da vibração interna. A Escala de Consciência dele apresenta 17 níveis, cada um com um padrão vibracional, emoções e formas de perceber o mundo.

Neste artigo, você vai descobrir:

• O que é a Escala de Consciência de David Hawkins

• Características de cada nível vibracional

• Dicas práticas para subir de nível

• Como os moduladores quânticos da Keyo podem auxiliar seu processo

O que é a Escala Hawkins: Escala de Consciência de David Hawkins?

David R. Hawkins foi um psiquiatra PhD e pesquisador que, valendo‑se da cinesiologia (o estudo do movimento e como o nosso corpo responde a estímulos), criou a “Escala dos Níveis de Consciência”. Nela, ele mapeou as frequências das emoções — da vibração mais densa, a vergonha (20 Hz), até a mais sutil, a iluminação (700–1 000 Hz) — para mostrar como cada estado impacta a nossa vida e a realidade coletiva.

No livro Poder versus Força: Uma Anatomia da Consciência, Hawkins aprofunda o método matemático que utiliza testes musculares para aferir onde cada pessoa “está” vibracionalmente. Esse estudo pioneiro revela que, assim como aprendemos a mover os músculos, podemos “sentir” em que faixa energética nos encontramos.

Ao organizar esses níveis, ele percebeu semelhanças com os chakras: cada camada de consciência atua como um portal interno, regulando emoções e percepções. Os números funcionam como parâmetros: quanto maior a frequência, mais perto estamos do nosso potencial de luz.

Estados de Força (abaixo de 200 Hz)

Segundo Hawkins, até 200 Hz vivemos em “força” — o prazer de existir exige esforço constante. Nessas frequências, a vida parece pesada: julgamentos, medos e ressentimentos criam um campo eletromagnético de “semelhante atrai semelhante”. Se vibrações baixas dominam, atraímos mais desafios, tornando difícil elevar nosso nível.

O Marco da Coragem (200 Hz)

Chegar a 200 Hz é como atravessar uma porta interna. É aqui que a coragem nasce: você sente, no fundo do coração, que algo não funciona mais e decide buscar autoconhecimento e um estado real de felicidade. A partir desse patamar, a vida deixa de ser um fardo e se torna convite à transformação.

Estados de Poder (acima de 200 Hz)

Quando ultrapassamos os 200 Hz, entramos na zona do “poder”. Nesse patamar, descobrimos nossa responsabilidade sobre a própria realidade: emoções — positivas ou negativas — nascem dentro de nós e moldam o externo. Passamos, então, de espectadores a co‑criadores conscientes, com a capacidade de transformar o mundo ao nosso redor.

—Dica prática: experimente se conectar ao seu coração antes de qualquer decisão. Sinta como as frequências internas influenciam sua energia. E, para dar um impulso extra, você pode usar os moduladores quânticos da Keyo: eles ajudam a harmonizar bloqueios emocionais e a sintonizar níveis mais elevados de consciência.

Esse é o convite de Hawkins: mais do que entender a escala, sentir onde você está e escolher, com coragem, subir cada degrau rumo à sua própria luz.Desenvolvida pelo psiquiatra e pesquisador David R. Hawkins, essa escala atribui um valor numérico (de 20 a 1.000) a estados emocionais e de consciência. Os níveis mais baixos (20–175) gravitam em torno do medo, da culpa e da raiva; já os mais altos (200–700+) refletem coragem, amor incondicional e paz profunda. Não se trata de um rótulo, mas de um convite para perceber onde você está e escolher práticas que o conduzam a frequências mais elevadas.

escala de david hawkins

Os Níveis de Consciência da escala Hawkins e suas Características

Nível	Vibração	Emoção Principal	Texto-Âncora
Vergonha	20	Humilhação	“Não mereço viver.”
Culpa	30	Culpabilização	“Eu fiz algo errado.”
Apatia	50	Desespero	“Não adianta tentar.”
Luto	75	Tristeza	“Perdi algo valioso.”
Medo	100	Ansiedade	“E se algo me ferir?”
Desejo	125	Apego	“Eu quero ter/ser…”
Raiva	150	Ódio/Frustração	“Isso não devia acontecer.”
Orgulho	175	Vaidade	“Olhe o quão especial sou.”
Coragem	200	Valentia	“Eu posso fazer a diferença.”
Neutralidade	250	Confiança leve	“Tudo bem como está.”
Disposição	310	Otimismo	“Eu consigo lidar.”
Aceitação	350	Perdão	“É como tem que ser.”
Razão	400	Compreensão lógica	“Faz sentido.”
Amor	500	Amor incondicional	“Tudo está conectado.”
Alegria	540	Serenidade	“Sou pura gratidão.”
Paz	600	Bem-aventurança	“Sou um com o Todo.”
Iluminação	700–1.000	Êxtase espiritual	“Sou a própria Consciência.”

Vergonha (20 Hz)

É o estado mais baixo de consciência do ser humano, é o que tem menos energia. Uma pessoa com vergonha, não toma decisões, não interage com outros seres humanos, e não tem experiências na vida, o que dificulta essa pessoa de aprender, por conta própria o que funciona e o que não funciona. Em seu nível mais sutil se manifesta como timidez, num nível extremo de vergonha a pessoa quer desaparecer, até suicidar-se. Pense nesse nível como o nível do extremo ódio pessoal.

Emoção predominante: Humilhação extrema, vergonha profunda

Características:

• Sensação de não merecimento e desejo de “desaparecer”.

• Incapacidade de tomar decisões ou de interagir, devido ao medo de julgamento.

• Energia apática, que muitas vezes culmina em pensamentos suicidas no extremo.

  Como superar:

• Prática de autoaceitação através da escrita: registre diariamente qual qualidade você aprecia em si mesma.

• Use afirmações curtas, como “Eu mereço amor e respeito”, mesmo que pareçam forçadas no início.

Culpa (30 Hz)

é um estado um pouco mais elevado que a vergonha, já que para sentir culpa a pessoa tem que fazer alguma coisa. Uma pessoa com esse nível de consciência cria muito pouco, normalmente faz papel constantemente de vítima, culpa todos pelo seu fracasso, raramente tenta fazer alguma coisa nova, vive de recordações passadas de culpa e sente-se muito mal com isso. Pessoas extremamente religiosas vivem em culpa. Você pensa em si mesmo como um pecador, incapaz de se perdoar por transgressões do passado.

Emoção predominante: Arrependimento, autocondenação

Características:

• Crença de que “fiz algo errado” e necessidade de punição interna.

• Tendência a reviver o passado compulsivamente, projetando culpa nos outros.

• Dificuldade de perdoar a si mesmo, mantendo-se em padrões de autossabotagem.

  Como superar:

• Técnica do “perdão projetado”: escreva uma carta a si mesma perdoando erros passados.

• Combine com os ​moduladores quânticos da Keyo para suavizar bloqueios emocionais.

Apatia (50 Hz)

Vitimização e ausência de esperança O estado de desamparo aprendido. Muitos sem-teto e moradores de rua estão presos aqui. Além de ser o estado que representa uma visão muito conveniente da sociedade quando descrita como a sociedade e a vitimização. As pessoas no estado de apatia, encontram-se paralisadas diante das circunstâncias da vida.

Emoção predominante: Desespero, sensação de que nada vale a pena

Características:

• Falta de energia e motivação; sensação de impotência.

• Perda de esperança, muitas vezes resultando em isolamento.

• Passividade diante da vida, aceitando circunstâncias em vez de transformá‑las.

  Como superar:

• Pequenos “milagres diários”: estabeleça três micro‑ações simples (beber água, alongar-se, escrever um agradecimento).

• Pratique meditações curtas — mesmo 3 minutos — focadas no despertar do “querer viver”.

Tristeza/Luto (75 Hz)

É um estado de tristeza e perda perpétua. Normalmente você cai aqui quando enfrenta uma enorme perda na vida. Depressão. Só está acima da apatia pois você está começando a se livrar da paralisia pesada que existe na escalada. O sofrimento mexe e muda as pessoas, e muitas vezes lhe tira do estado de total apatia.

Emoção predominante: Saudades, melancolia

Características:

• Sensação profunda de perda, ligada a eventos passados (relacionamentos, oportunidades).

• Choro frequente; o sofrimento pode ser catalisador para a busca de significado.

• Abertura para a cura: o luto, quando acolhido, impulsiona a busca de apoio e ressignificação.

  Como superar:

• Rituais simbólicos de despedida: escreva cartas de adeus a situações ou pessoas que se foram.

Medo (100 Hz)

Você vê o mundo como perigoso e inseguro. Você pode existir em um estado de paranoia, sob constante preocupação ou estresse de sua realidade atual. Para subir acima desse nível, requer algum tipo de ajuda. Superar o medo é algo que todos nós temos de lidar. Níveis de medo diferem de segurança geral ao medo da rejeição da sociedade. O medo é apenas uma crença interna. Cria-se medo de si mesmo quando você perceber as situações e eventos sendo uma ameaça para o seu bem-estar geral.

Emoção predominante: Ansiedade, insegurança

Características:

• Expectativa de perigo, conduzida por projeções mentais de “e se…?”.

• Reações de luta, fuga ou paralisação diante de desafios cotidianos.

• Necessidade de apoio externo para retomar a sensação de segurança.

  Como superar:

• Técnica do “dia do espelho”: olhe-se nos olhos e repita “Estou segura, estou aqui” até sentir o peito se acalmar.

• Meditações guiadas com foco no chakra cardíaco.

Desejo (125 Hz)

Uma pessoa nesse nível só tem ambições na vida. Vive de vícios, desejo, luxúria e consumismo. Nunca está satisfeita. Esses vícios e desejos pode ser por dinheiro, aprovação, poder ou mesmo a fama. Você pode estar preso em um estado de materialismo e consumismo. Materialismo significa que você se conecta a objetos físicos. Você é feliz quando tem o que quer, mas fica desesperado para adquirir o que quer quando não tem. Bens físicos têm um efeito sobre o bem-estar ou o mal-estar emocional se você permitir.

Emoção predominante: Apego, insatisfação

Características:

• Busca incessante por posses, status ou validação externa.

• Ciclo de euforia momentânea ao obter o objeto de desejo, seguido de vazio.

• Vício emocional em agradar e receber elogios, gerando ansiedade quando esses se afastam.

  Como superar:

• Prática do “desapego consciente”: escolha um objeto ou hábito para liberar por uma semana.

• Intensifique sua conexão interior e às prática de desapego.

Raiva (150 Hz)

A raiva é um nível de frustração, muitas vezes de não ter os seus desejos cumpridos nos níveis mais baixos, junto com a vergonha e a culpa, formam uma tríplice aliança conhecida. Nesses níveis baixos, as pessoas só criam alguma coisa na vida, se tiverem algum inimigo imaginário para jogar a sua raiva. Isso é uma motivação para elas. Esse nível pode estimula-lo à ação, em níveis mais elevados ou pode mantê-lo preso em ódio. Haverá eventos em que nos sentiremos infelizes. Lidar com eles em um estado de raiva, geralmente resulta em tornar-se ainda mais infeliz. Combater a resistência com ainda mais resistência, tende a condicionar a pessoa em uma espiral levando a níveis ainda mais baixos de consciência (retrocesso).

Emoção predominante: Frustração, hostilidade

Características:

• Energia motora: pode impulsionar mudanças, mas também gerar resistência.

• Linguagem mais agressiva e julgamento elevado.

• Risco de expressões verbais ou comportamentos impulsivos.

  Como superar:

• Técnica do “golpe de travesseiro”: canalize a raiva em movimentos físicos seguros.

• Combine respiração consciente com moduladores quânticos para acalmar o sistema nervoso.

Orgulho (175 Hz)

Esse é o estado de consciência predominante da humanidade atualmente. É totalmente dependente de circunstâncias externas (dinheiro, prestígio, etc), ou seja: é altamente vulnerável. Esse é o estado que leva ao nacionalismo, racismo e guerras religiosas. Um estado totalmente irracional de negação e defesa. Você se torna tão intimamente ligado a suas crenças que um ataque a elas, se torna um ataque a você.

Emoção predominante: Vaidade, arrogância

Características:

• Dependência de reconhecimento externo (títulos, conquistas).

• Defesa ferrenha de opiniões; dificuldade de ouvir perspectivas diferentes.

• Máscaras que escondem inseguranças profundas.

  Como superar:

• Prática da “humildade espelhada”: peça feedback sincero a alguém de confiança e escute sem justificar.

• Use os moduladores da Keyo para dissolver o excesso de ego e abrir espaço ao autêntico.

Coragem (200 Hz)

Aqui o ego ainda existe, mas há uma visão diferente de vida, o indivíduo começa a olhar para fora de si. Começa a se alinhar com a verdade, já não tem mais medo, está mais atento as situações da vida, está mais otimista, entende mais a verdade, o sofrimento dá um descanso. É um começo de um despertar espiritual. O primeiro nível da força real. É aqui que você começa a ver a vida como desafiante e emocionante ao invés de opressora. Você começa a ver o seu futuro como uma melhoria sobre o passado ao invés de simplesmente a continuação do mesmo.

Emoção predominante: Valentia, otimismo

Características:

• Ponto de virada: vontade real de mudança e autodescoberta.

• Encarar desafios como oportunidades de crescimento.

• Início da superação de padrões limitantes.

  Como ampliar:

• Estabeleça compromissos semanais de autodesafio (falar em público, iniciar um projeto).

Neutralidade (250 Hz)

Neutralidade é um nível de sistema de crenças flexíveis, descontraídos e desapegado. Aconteça o que acontecer, você vai estar firme em sua posição. Você não tem nada a provar, você se sente seguro e convive muito bem com as outras pessoas. Um monte de pessoas autônomas estão nesse nível, que é um lugar muito confortável. É também um nível de complacência e “preguiça”. Você está cuidando de suas necessidades, mas você não se esforça demais.

Emoção predominante: Desapego saudável, flexibilidade

Características:

• Confiança tranquila, sem necessidade de provar nada.

• Capacidade de observar situações sem julgamento imediato.

• Risco de estagnação se não direcionar a energia para a ação.

  Como ativar ação:

• Liste metas mensais e comprometa‑se com micro‑passos diários.

• Mantenha campos energéticos equilibrados, os moduladores da Keyo são excelentes para isso

Disposição/Boa Vontade (310 Hz)

Neste nível, você começa a usar a sua energia de forma mais eficaz. Agora você está seguro e confortável, começa a usar a sua energia de uma maneira mais eficiente. Só viver e deixar de viver não é o suficiente. Pense neste aqui como o nível do desenvolvimento da força de vontade e da autodisciplina. As pessoas daqui são os “soldados” da sociedade: eles fazem as coisas bem e não reclamam sobre quase nada. É exatamente aqui que sua consciência se torna mais organizada e disciplinada.

Emoção predominante: Otimismo, produtividade

Características:

• Clareza sobre prioridades e disciplina para executar.

• Uso eficiente da própria energia, mantendo o foco.

• Dinamismo que inspira outros a colaborar.

  Como expandir:

• Planeje blocos de trabalho intercalados com autocuidados.

• Intensifique sua motivação.

Aceitação/Perdão (350 Hz)

Níveis elevados de espírito. Aqui já tem um entendimento muito maior dos processos da vida e da verdade, aqui há a verdadeira mudança, deixar de lado os velhos dogmas, viver com propósito. Aqui acontece um movimento poderoso de energias e você acorda para as possibilidades de se viver proativamente. No nível da complacência, você se torna competente e aqui você quer colocar suas habilidades para fazer algo bom. É aqui que você define e alcança metas. Você começa a aceitar a sua responsabilidade pelo seu papel no mundo. Você começa a ver a “grande figura” da sua vida mais claramente.

Emoção predominante: Compaixão, transformação

Características:

• Entendimento profundo de que tudo faz parte do processo.

• Soltura do passado, estabelecendo metas claras para o futuro.

• Responsabilização consciente pelas próprias escolhas.

  Como praticar:

• Meditação do “abraço interior”: imagine acolher cada parte de si no coração.

Razão (400 Hz)

Neste nível você transcende os aspectos emocionais dos níveis mais baixos e começa a pensar mais claramente e racionalmente. Hawkins define este nível como o nível da medicina e da ciência. É o nível de consciência dos mestres. Os realmente desapegados. Os que estão completamente sintonia com a verdade, tem o corpo, a mente e o espírito totalmente resguardado das desilusões da vida e do sofrimento dos níveis maia baixos. Olha-se o mundo como um todo, para começar a fazer contribuições significativas. Neste nível, vive-se em estado de apreciação com tudo o que é. Não há guerra, não há sobrevivência, não há luta. Aceita-se o mundo e a sua realidade e a transformam através da experiência.

Emoção predominante: Clareza, discernimento

Características:

• Forte capacidade analítica e lógica.

• Apego à verdade baseada em dados e evidências.

• Sensação de segurança ao compreender padrões e causas.

  Como equilibrar emoção e razão:

• Pratique “mapear emoções”: registre com gráficos simples seus estados e correlacione hábitos.

Amor (500 Hz)

a nível do amor incondicional há um entendimento permanente de sua conexão com tudo o que existe. No nível do amor você coloca sua cabeça e todos os seus outros talentos e habilidades a serviço do coração e não, e não das suas emoções. Esse é o estado que você realiza seu verdadeiro propósito. Suas motivações nesse nível são puras e incorruptíveis pelos desejos do ego. É aqui o estado do serviço para a humanidade. Nesse nível você também começa a ser guiado por uma força maior do que você. É um sentimento de se deixar levar. Sua intuição se torna extremamente “forte”. Hawkins diz que esse nível é alcançado apenas por uma em 250 pessoas durante todo o seu tempo de vida.

Emoção predominante: Amor incondicional, empatia

Características:

• Serviço genuíno ao próximo, sem retorno esperado.

• Intuição afiada e ligação profunda com o todo.

• Capacidade de perdoar instantaneamente e testemunhar milagres cotidianos.

• Como cultivar:

• Exercite práticas de voluntariado que toquem o coração.

• Aplique os moduladores quânticos como coadjuvantes na amplificação dessa frequência.

Alegria/Humor (540 Hz)

Este é um estado de felicidade penetrante inabalável. Em outras palavras, o humor é o estado de consciência maior que o ego consegue atingir. É o início de desapego com a vida, de reconhecer como o mundo é e fazer piada disso. É o nível dos santos e dos mais “avançados professores da espiritualidade”. Só de estar perto de pessoas desse nível, faz você se sentir incrível. Nesse nível a vida é totalmente guiada pela intuição e sincronicidade (as coisas começam a acontecer por relação de significado). Não existe mais a necessidade de declarar metas ou de criar planos detalhados – a expansão da consciência permite que você opere sob um nível muito mais elevado.

Temos picos desse nível em momentos alegres.

Emoção predominante: Leveza, gratidão irrestrita

Características:

• Riso profundo diante da vida, reconhecendo beleza em tudo.

• Experiência constante de sincronicidades e flow.

• Vibe contagiante que eleva a todos ao redor.

  Como ativar:

• Reserve momentos diários para brincar, dançar ou contemplar o riso de crianças.

Paz (600 Hz)

Total transcendência. Hawkins diz que esse nível só é alcançado por uma pessoa em 10 milhões.

Emoção predominante: Bem‑aventurança, silêncio profundo

Características:

• Ausência de ego; experimento de unidade com o todo.

• Descrença em dualidades; vive simplesmente o Ser.

• Vibração tão alta que se dissolve a identificação com o corpo físico.

  Como manter esse estado:

• Meditações prolongadas em lugares de natureza intocada.

• Uso esporádico e ritualístico dos moduladores quânticos Keyo para proteger sua frequência.

Iluminação (700–1.000 Hz)

O nível mais alto da consciência humana, onde a humanidade se confunde com a divindade. Iluminação como dizia os antigos mestres é a união do ser com o todo. O fim do individualismo. O fim do eu. Fim do ego. O homem transcendental. Extremamente raro. Só o fato de pensar sobre pessoas desse nível pode fazer com que você aumente seu nível de consciência. É aqui que acontece o estado da “Consciência elevada” tão bem conhecido como “Super Consciência”. Você vê o mundo como ele realmente é. Indescritível.

Quem chegou neste nível foram alguns mestres que passaram pela terra, que são raros e poucos e que tem a capacidade de elevar a consciência de mais pessoas.

Emoção predominante: Êxtase espiritual, superconsciência

Características:

• União completa com a Consciência Universal.

• Percepção direta da verdade absoluta, sem descritores.

• Estado extremamente raro, vivido por mestres espirituais.

  Como contemplar:

• Práticas avançadas de Samadhi e vigilância do witness (testemunha interna).

O livro diz também que embora apenas 15% da população (nos anos 80) está acima do nível crítico de 200 Hz de consciência, a força coletiva desses 15% têm a capacidade de contrabalancear a negatividade dos outros 85% vibrando em níveis abaixo de 200 Hz, trazendo esse equilíbrio energético.

• Uma pessoa que está num nível 300 Hz de consciência, contrabalanceia a negatividade de 90.000 pessoas.

• Uma pessoa que está num nível de 500 Hz, contrabalanceia a negatividade de 750.000 pessoas.

• Uma pessoa que está num nível de 600 Hz (Hawkins descreve como os 22 sábios) contrabalanceia a negatividade de 10.000.000 pessoas.

• Uma pessoa que está num nível de 700 Hz ou mais (que é o caso de 10 sábios na humanidade), contrabalanceia a negatividade de 700.000.000 pessoas.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Como sei em que nível estou na escala hawkins?

Reflita sobre a emoção que predomina seu dia: medo, raiva, aceitação, amor? Esse indicador dá o ponto de partida.

Quanto tempo leva para subir de nível na escala hawkins?

Depende da consistência nas práticas e das emoções guardadas. Pequenas elevações ocorrem em dias; saltos maiores, em semanas ou meses de dedicação.

O que são os moduladores quânticos da Keyo?

São essências energéticas projetadas para equilibrar emoções específicas e facilitar a elevação vibracional. Use-os diariamente para tratamento emocional ou em meditações e durante práticas de autocuidado.

Conclusão sobre a Escala Hawkins

Elevar sua consciência é a jornada mais transformadora que você pode empreender. Mais do que aprender, trata‑se de sentir, soltar o que não serve e abraçar a frequência do amor. Utilize as práticas acima, apoie‑se nos moduladores quânticos da Keyo e observe como, gradualmente, a serenidade, a clareza e a alegria se tornam seu estado natural.

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