Outono é época de recolhimento! Quando olhamos para o nosso corpo de uma forma mais profunda e holística podemos identificar épocas de expansão e épocas de recolhimento.
O outono está batendo à nossa porta e qual a mensagem que eles nos traz? Ele nos pede Recolhimento!
E segundo a Medicina Tradicional Chinesa, ele rege os pulmões. Estes, por sua vez, sofrem com a influência da secura que predomina na estação. Trazendo manifestações comuns nesta época do ano, como as rinites, gripes e outras afecções pulmonares.
A nível físico devemos resguardar-nos em casa, assim como as nossas avós, com os pés sempre calçados (meias e pantufas quentes) e com um chalé sob os ombros. Elas tinham toda a razão, devemos nos agasalhar e estar protegidos do vento frio.
Com pequenas mudanças de hábitos, é possível fortalecer o sistema imunológico e estar preparado para a chegada do inverno. Trocar saladas frias por caldos quentes de vegetais (sopa de abóbora é perfeita para essa estação) temperados com gengibre e cebola, aumentam nossa temperatura corporal, eliminando as toxinas do intestino e fortalecendo os pulmões.
Uma boa pedida são os chás quentes, com o sabor levemente picante como o gengibre, hortelã e alho. Guaco ajuda na melhora do sistema imunológico.
Emocionalmente é um período de melancolia e tristeza. Agora é hora de olhar para dentro de nós, para as emoções que foram acumuladas ao longo do ano. É o momento perfeito para aprender meditação, respiração consciente, danças meditativas e exercícios como yoga ou chi kung.
Aprendemos a respirar ar puro, conservando apenas boas emoções. Assim aguardamos a próxima estação mais fortalecidos.
Tenha fé no recomeço!
Te convido à essa reflexão, ao olhar para dentro, fortalecendo as emoções, para um novo recomeço. São dias difíceis, mas que terão fim, teremos novas oportunidades e novas estações.
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