saúde emocional importa

Blog da Keyo

Chakra cardíaco: uma vida mais leve e sem drama começa aqui

O Chakra Cardíaco, ou Anahata, é o quarto dos sete chakras principais e é considerado o centro do amor, da compaixão e da cura emocional....

A Importância de Cuidar das Emoções: Transforme Sua Saúde Física e Mental

Como cuidar da saúde mental e emocional Cuidar das nossas emoções é essencial para manter um equilíbrio saudável em todas as áreas da...

Aulas online: saiba como elas podem te ajudar a ter mais equilíbrio

Aulas online equilibram corpo e mente por meio de exercícios físicos ou de práticas milenares relaxantes, como yoga e meditação. Entenda...

Qual a melhor terapia para mim neste momento?

Com certeza, você já ouviu a expressão terapia holística. Mas será que você sabe o que realmente significa? Qual a importância dessa...

Respiração consciente para ajudar a melhorar a ansiedade

São muitas informações chegando de todas as formas. Pandemia, retorno ao trabalho, crise financeira, entre muitas outras questões...

Neurocientistas criam playlist capaz de diminuir a ansiedade

Na escolha das músicas, cientistas analisaram um grupo de voluntários enquanto eles realizavam tarefas de lógica o mais rápido possível....

Como lidar com a Ressaca Emocional

Quem nunca passou por uma crise existencial que atire a primeira pedra. Lidar com as emoções é algo que em sua maioria pode ser muito...

Cresce busca por meditação e fitoterapia na pandemia, diz estudo da Fiocruz

Realizada em 2020, pesquisa com 12 mil brasileiros revela que 61,7% dos participantes adotaram alguma Prática Integrativa e Complementar...

A cura pelos florais

Os florais são extratos diluídos de flores e algumas plantas, é uma terapia natural que ajuda no equilíbrio de emoções e sentimentos...

Meu ócio me alimenta

O lazer e o ócio são uma espécie de santuário em nossa sociedade. Nossos momentos ao final do dia ou da semana são combustível para...

Mindfulness e a nova era da plena atenção: saúde da mente e das emoções

Mindfulness! “A mente é o princípio de tudo, a mente é o mais importante, tudo tem origem na mente”. É com essa citação de uma antiga...

Como reconhecer uma pessoa em depressão

A depressão é caracterizada por um conjunto de sinais e sintomas. Geralmente, quando no início, a própria pessoa ou familiares não...

Como a alimentação pode ajudar no combate à síndrome do pânico

Você já deve ter ouvido falar sobre dicas de alimentos que podem te ajudar a perder peso, reduzir inchaço, ajudar na TPM e até mesmo a...

Síndrome do pânico será a doença do ano por causa do coronavírus

Como superar a tristeza durante a pandemia do coronavírus para não chegar à síndrome? Vivemos em uma época em que o pânico vira cenário e...

Síndrome do pânico: como tratar de forma integrativa

Síndrome do Pânico: A medicina integrativa tem uma longa história. Durante muito tempo as abordagens médicas foram divididas entre as...

Como os fitoterápicos podem ajudar na Ansiedade e depressão

A ansiedade provoca inúmeras sensações desagradáveis em nosso corpo. Dor muscular, cefaléia, insônia, palpitações e aperto no peito....

Como deixar a culpa de lado e ser feliz?

Se permita errar, a perfeição não existe! É só abrir o Instagram e passar o dedo na tela que o mundo ideal se desenha em frente aos...

Como se livrar do desânimo?

O desânimo durante a atual pandemia não só cria doenças do trato respiratório mas também depressão, desânimo e um humor geralmente...

Insônia, como se livrar desse mal?

Insônia, também conhecida como distúrbio do sono, é a incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo durante a noite. Pessoas com este...

Terapias Holísticas: Homeopatia

Homeopatia é um termo que permeia a área da saúde há mais de 200 anos. É uma prática que serve para restabelecer o equilíbrio da saúde...